Wiosna to moja ulubiona pora roku. Nie wiem, jak na Was, ale na mnie wiosna działa bardzo pozytywnie: zarówno na cały organizm, jak i psychikę. Każdy chyba czuje się lepiej gdy za oknem świeci słońce, a rośliny budzą się do życia. Sam fakt, że jest już coraz cieplej i piękniej na dworze wpływa na mnie mobilizująco. Na wiosnę mam w sobie tyle niespożytej energii i pomysłów na spędzanie czasu, że chciałam się z Wami podzielić kilkoma pomysłami, co warto zrobić tą porą roku. I jak najlepiej wykorzystać jej walory. Są to jednocześnie moje własne postanowienia. Ciekawi? Zapraszam do dalszej lektury.
Źródło: Pinterest
Poniżej znajdziecie listę 15 propozycji, jak najlepiej spożytkować okres wiosenny. Opatrzyłam je przepiękną grafiką zapożyczoną m.in. z Pinteresta, a także swoją własną. Mam nadzieję, że miło spędzicie czas czytając ten wpis i zaczerpniecie z niego nieco inspiracji.
W takim razie, co najlepiej robić wiosną?
1. Wymarzony czas na spacery.
Wydaje mnie się, że do wiosennych spacerów nikogo szczególnie namawiać nie muszę. Kiedy tylko robi się cieplej warto wyjść chociaż na godzinny spacer. Dawka świeżego powietrza i trochę ruchu od razu wpływa na poprawę humoru i nabrania chęci do dalszego działania. Teoretycznie można spacerować też zimą, ale jednak przy lepszej pogodzie jest znacznie przyjemniej. Nieprawdaż? Poza tym przy okazji spaceru możesz zachwycić się pięknem odradzającej się po zimie przyrody. Ja za każdym razem napawam się urokiem magnolii i konwalii. Moim zdaniem nie ma nic piękniejszego. To dla mnie symbole wiosny.
Źródło: Pinterest
Źródło: Pinterest
2. Ćwicz na świeżym powietrzu.
Jeśli poruszyliśmy temat spacerów warto podkreślić, że nie jest to jedyny sposób na miłe spędzenie czasu na dworze. Można pokusić się o uprawianie różnego rodzaju sportów: jogging, bieganie, jazda na rowerze, na rolkach, nordic walking. Może to być także kręcenie hula-hoopem, skakanie na skakance, czy gra w piłkę. Ważne, by robić to na powietrzu. Nie znajdziesz już lepszych warunków do uprawiania sportu. Poza tym regularna porcja ruchu nie tylko zapewni ci wymarzoną, szczupłą sylwetkę i poprawi kondycję, ale pozwoli cieszyć się zdrowym, jędrnym ciałem przez lata. Warto więc ćwiczyć. A jeśli o mnie chodzi mam zamiar regularnie wychodzić na nordic walking i rower. Połączę przyjemne z pożytecznym!
Źródło: Pinterest
3. Odpowiednia dieta.
Nie oszukujmy się. Do lata pozostało już niewiele czasu. Wiosna to ostatni dzwonek, by zadbać o figurę, albo zredukować jej brak. ;-) I nie chodzi mi tutaj o jakieś restrykcyjne diety, a o delikatne zmiany w dotychczasowym odżywianiu. Mamy teraz tyle możliwości. Zaczynają pojawiać się świeże warzywa i owoce sezonowe. A lekkie, wiosenne jedzenie sprawi, że poczujesz tą porę roku „pełną gębą” i zrobi Ci się lżej nie tylko na duszy.
Źródło: Pinterest
Źródło: Pinterest
4. Pij więcej wody!
Pewnie nie pierwszy raz słyszysz, że nawadnianie organizmu jest bardzo istotne. Woda jest niezbędna dla organizmu i bardzo ważne jest, żeby przyjmować odpowiednie ilości tego płynu w ciągu dnia. Szczególnie, kiedy robi się coraz cieplej i coraz więcej wody po prostu z nas odparowuje. Niestety nie jest łatwo wyrobić w sobie nawyk picia większej ilości płynów w ciągu dnia. Wiem to po sobie, dlatego na wiosnę postanowiłam poprawę. Ma mi w tym pomóc apka na komórce Water Drink Reminder (dawna nazwa Water Your Body). Kiedyś już jej używałam i byłam zadowolona z działania. Mam zamiar ponownie ją załączyć, żeby przypominała mi o kolejnych porcjach wody. Polecam Ci ściągnąć tę lub podobną aplikację. Będziesz wtedy pewna, czy pijesz tyle wody, ile powinnaś. Apka jest prosta w obsłudze. Wprowadzasz swoje dane (np. waga, wzrost, wiek, rodzaj aktywności), a komórka Ci przypomni, kiedy masz się napić. I tyle. Jak dla mnie mega fajne rozwiązanie.
Źródło: Pinterest
Kolejnym ciekawym pomysłem są bidony na wodę z motywującą grafiką. Od razu chętniej się po nią sięga.
Źródło: Pinterest
Źródło: Pinterest
Źródło: Pinterest
5. Pij soki i koktajle domowej roboty.
Jeśli już o nawadnianiu i diecie mowa warto także pić zdrowe soki i koktajle domowej roboty. Picie soków i koktajli jest naprawdę świetną opcją na dostarczenie organizmowi dużej porcji witamin, minerałów, protein czy błonnika. Wśród korzyści płynących z ich spożywania można wymienić też utratę zbędnych kilogramów, wzrost poziomu energii, redukcję łaknienia i zdrową, ładną cerę. Same plusy, więc czemu nie korzystać?! Zwłaszcza, że koktajle są wyjątkowo pyszne. To co pijemy na wiosnę?
Źródło: Pinterest
Źródło: Pinterest
Źródło: Pinterest
6. Wypróbuj dania z sezonowych warzyw i owoców.
Powoli pojawiać się będą w sprzedaży świeże warzywa tj. botwinka, rzodkiewka, rukola, szczaw, sałata, cukinia, brokuł, kalafior, fasolka szparagowa, kalarepa, szpinak, szparagi, czy młode ziemniaki oraz owoce m.in. jabłka, gruszki, rabarbar, a w maju zaczną pojawiać się pierwsze truskawki. Z kolei w czerwcu można zakosztować w agreście, czereśniach i wiśniach. Występują pierwsze zbiory śliwek i porzeczek. Także można śmiało wypróbować wiele wiosennych przepisów z wykorzystaniem sezonowych warzyw i owoców. Już nie mogę doczekać się, żeby ugotować zupę szczawiową i szparagową oraz upiec kruche ciasto z rabarbarem. Mmm pycha! Na samą myśl cieknie mi ślinka. ;-)
Źródło: Pinterest
Przy okazji zachęcam do zapoznania się z kalendarium warzyw i owoców sezonowych Pascala Brodnickiego TUTAJ klik.
7. Przynieś wiosnę do domu.
Posprzątaj, otwórz okna, przynieś naręcza ciętych kwiatów, postaw na parapecie doniczki z ziołami. Możesz sama posadzić coś zielonego. Możesz co kilka dni wpływać na zmianę charakteru wnętrza wykorzystując różne odmiany kwiatów: tulipany, żonkile, narcyzy, hiacynty, słoneczniki... Do wyboru, do koloru. Mogą być nawet sztuczne, chociaż osobiście kocham otaczać się żywymi. Zadbaj także o kolorowe detale. Zmień pościel na lżejszą, bardziej kolorową. Schowaj grube kołdry i wyciągnij kolorowe, lekkie narzutki i kocyki. Wymień poszewki poduszek dekoracyjnych na takie z kwiecistymi bądź pastelowymi motywami. Przystrój ulubione kąty wiosennymi akcentami i mnóstwem wiosennych dekoracji. Nie ma to jak zmiany w naszym najbliższym otoczeniu. Zwłaszcza te wiosenne. To niesamowite, jak dodatki są w stanie odmienić wnętrze i nadać mu nowy charakter, odświeżyć i zbudować nastrój. Bardzo sobie cenię takie detale i na pewno w moim domu ich nie zabraknie. Nie zabraknie również przyjemnych wiosennych woni, które uzyskam za sprawą świec i wosków zapachowych. Ogromny wybór zapachów oferuje nam Yankee Candle i na pewno nie raz z nich skorzystam. Was także zachęcam do eksperymentowania z wystrojem. Od razu zrobi się radośniej.
8. Zrób rewolucję w szafie.
A jeśli już o porządkach mowa to warto na wiosnę zrobić przegląd zawartości szafy. Zrób przegląd swoich ubrań, trzeźwym okiem spójrz na ich potencjał, posegreguj je według kilku kategorii: te które bardzo lubisz i na pewno będziesz nosić, te które już Ci się znudziły, nigdy ich nie zakładasz lub po prostu zniszczyły się oraz takie, które z jakichś względów chciałabyś zatrzymać (Tak, tak! Kiedyś schudniesz. Ta nadzieja umiera ostatnia ;-)). Zrezygnuj z tej części, której nie będziesz już nosić, a pozostałe poukładaj z powrotem w szafie. Jednak sugeruję, aby te ubrania, co do których nie jesteś przekonana, nie chować na samo dno, bo prędzej czy później i tak zostaną znowu zapomniane. Warto dać im szansę i wykorzystać je w całkiem nowej stylizacji. Zyskasz nie tylko nowy podgląd na swoją garderobę, ale i miejsce na wiosenne nabytki! Warto ponadto w swoich stylizacjach postawić na radość i kolory, a te ciemne ubrania pozostawić na okres jesienno-zimowy.
Źródło: Pinterest
Źródło: Pinterest
Źródło: Pinterest
Jeśli o mnie chodzi to już jestem w trakcie przeglądu, ale jeszcze długa droga przede mną i niemałe dylematy ;-).
9. Wypróbuj domowe kosmetyki własnej roboty.
Nie wiem jak Wy, ale zimą nie przykładam większej wagi do pielęgnacji ciała. Dbam tylko o to, by moja skóra otrzymywała odpowiednią dawkę nawilżenia. I tak na co dzień chodzimy obambuleni. Rzecz zmienia się wraz z nadejściem wiosny, kiedy zrzucamy z siebie zimowe warstewki i zaczynamy pokazywać więcej ciała. Nie ogolone nogi? To teraz rzecz niedopuszczalna. ;-) Szczególnie teraz zaczynamy wyjątkowo dbać o urodę i przygotowywać ciało na nadejście lata. Warto przy okazji wiosny wykorzystać dary natury i stworzyć swoje własne, dostosowane do naszych potrzeb kosmetyki. Czy to wcierki do włosów, peelingi do ust i ciała, maseczki, naturalne toniki, czy kremy. Natura odżyła i mamy dosłownie na wyciągnięcie ręki potrzebne składniki, by w tej kwestii poeksperymentować. Drugą część znajdziemy we własnej kuchni. Ja przynajmniej mam zamiar coś w tej kwestii pokombinować i stworzyć swoje własne malutkie laboratorium. Już zaczęłam się nawet rozglądać za inspiracjami i przepisami na takie domowe kosmetyki.
10. Stwórz sobie domowe SPA.
Zrób sobie mały prezent i stwórz domowe SPA, gdzie przynajmniej raz w tygodniu oddasz się zabiegom pielęgnacyjnym i w pełni się zrelaksujesz. Zapal świece, puść ulubioną muzykę, przygotuj aromatyczną kąpiel, zrób peeling i nałóż maseczkę na twarz. Możesz wtedy wypróbować swojej własnej roboty naturalne produkty i stworzyć nowy manicure. Koniecznie w wiosennych kolorach! Piszesz się na to? Bo ja tak!
11. Spróbuj zrobić coś, czego dotąd jeszcze nie robiłaś.
Przełam rutynę i przynajmniej raz w tygodniu zrób coś nowego, coś, czego nigdy wcześniej nie robiłaś albo robiłaś sporadycznie. Co nowego możesz robić w ramach tego wyzwania?
- Zjeść rano zupełnie inne śniadanie niż zwykle,
- Spróbować nieznanej dotąd potrawy,
- zobaczyć film z gatunku, którego nie masz zwyczaju oglądać,
- przeczytać książkę w nietypowym dla siebie miejscu,
- przeczytać książkę w nietypowym dla siebie miejscu,
Źródło: Pinterest
- Wsiąść do losowo wybranego pociągu i spędzić cały dzień w miejscu, w którym nigdy nie byłaś itp.
Zastanów się, czego chciałabyś doświadczyć, żeby potem móc to wspominać. I nie czuć, że życie ucieka Ci przez palce. Spisz na kartce wszystkie przyjemności i pragnienia, które odkładałaś z braku czasu lub innego powodu. Jeśli któreś z nich jest możliwe do zrealizowania - nie wahaj się, działaj!
12. Odwiedź nieznane Ci miejsca lub pojedź tam, gdzie wyjątkowo dobrze się czułaś.
Nie ważne, czy to mała wycieczka za miasto, czy daleka wyprawa. Ważne, żeby ruszyć się gdzieś poza cztery ściany swojego domu/mieszkania. Możesz nawet wrócić do miejsc, gdzie miło spędziłaś już czas i powspominać. Zobaczyć, czy coś się tam zmieniło. Ja mam kilka takich miejsc i na pewno jeszcze tam wrócę, chociaż w pierwszej kolejności postawę na nieznane mi jeszcze miejsca w pobliżu mojego miejsca zamieszkania, których jest naprawdę sporo. Jeśli o mnie chodzi to planujemy z mężem zobaczyć w najbliższym czasie przepiękny zamek Neuschwanstein i starówkę w Ratyzbonie. Jeśli się uda czeka także na nas Jezioro Bodeńskie.
13. Grilluj, opalaj się i spędzają czas ze znajomymi.
Powoli rozpoczyna się także sezon grillowań. Warto wykorzystać piękną, słoneczną pogodę, by wyciągnąć swoje grille ogrodowe i zaprosić przyjaciół oraz znajomych na wspólne biesiadowanie na łonie natury. Nawet jak ktoś nie przepada za mięsem z grilla, może zjeść jakieś grillowane warzywa czy ryby, które są równie smaczne i aromatyczne. To naprawdę fantastyczna forma spędzenia radośnie czasu, a przy okazji niemała uczta kulinarna i na dodatek można jeszcze złapać nieco opalenizny. Jeśli nadarzy się okazja na pewno nie raz skorzystam z takiej formy rozrywki.
14. Babskie spotkania.
Zgodzicie się ze mną, że nie ma nic lepszego na poprawę humoru niż spotkanie w babskim gronie? Dlatego dawkuj sobie spotkania z przyjaciółkami regularnie i nie zapominaj, że to też idealne kompanki na wspólny shopping, zwyczajny wypad na miasto, czy sportowe zmagania. Z przyjaciółkami u boku zawsze raźniej. ;-)
15. I nie zapomnij o uśmiechu.
Nic nie kosztuje, a odmładza lepiej niż nie jeden kosmetyk! Stosuj go codziennie, a świat od razu nabierze piękniejszych barw! Piękny uśmiech to podstawa. Nie tylko na wiosnę. ;-)
Wiosna to też doskonały czas na:
- imprezy plenerowe
- wypady do kina, czy teatru
- czytanie książek na świeżym powietrzu
- wypady nad wodę
- ...
A Wy co dopiszecie do tej listy? Piszcie swoje propozycje na urozmaicenie tych cieplejszych dni. Z chęcią poczytam. :-)
- ...
A Wy co dopiszecie do tej listy? Piszcie swoje propozycje na urozmaicenie tych cieplejszych dni. Z chęcią poczytam. :-)
Wiosna coraz bardziej wkracza w nasze życie, więc korzystajmy z tego. W końcu to najpiekniejsza pora roku. Przynajmniej moim zdaniem.
Pozdrawiam serdecznie,
Nati Strokosz
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Uwielbiam spaceryy :) tulipany, jazdę rowerem wiosną :)) Piękne inspiracje znalazłaś :))
OdpowiedzUsuńZapraszam do mnie :) Reaguję na każdą obserwację :)
vademecumpiekna.blogspot.com
Dziękuję za zaproszenie :-) W wolnej chwili na pewno odwiedzę Twój blog, pozdrawiam serdecznie
UsuńPodpisuję się pod tymi punktami. Wiosna to idealny czas na aktywność na świeżym powietrzu, zwłaszcza na wycieczki rowerowe i długie spacery. No i te wszystkie świeże owoce i warzywa mmm. :D A przede wszystkim w końcu jest cieplutko :)
OdpowiedzUsuńTo prawda. Ten czynnik szczególnie przemawia na korzyść wiosny! Oby tego słońca i ciepła było jak najwięcej, bo póki co jest różnie z tą pogodą :-D
UsuńPozdrawiam serdecznie